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汗蒸和蒸桑拿是有區(qū)別的。

區(qū)別一、排汗原理

桑拿排汗原理：利用高溫水蒸氣從外部作用于皮膚，向身體內(nèi)傳導(dǎo)熱量，強(qiáng)制性打開(kāi)汗腺排汗，屬于缺氧的排汗。汗蒸排汗原理：利用電氣石釋放的負(fù)離子、遠(yuǎn)紅外線、微電流所形成的能量場(chǎng)綜合作用于人體，平衡人體酸堿度和補(bǔ)充人體生物電，在排汗的同時(shí)把體內(nèi)的毒素和垃圾排出體外。

區(qū)別二：溫度

桑拿溫度：可達(dá)到60-70攝氏度，人在這樣的環(huán)境中只能停留5-10分鐘，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就會(huì)感到胸悶，氣短。汗蒸溫度：溫度在42-45攝氏度左右，科學(xué)汗蒸時(shí)間為40-60分鐘

區(qū)別三：排汗

桑拿排汗：蒸桑拿后排出的汗是發(fā)粘的、有汗臭味覺(jué)，蒸桑拿后需洗澡以除去汗臭味，長(zhǎng)期蒸桑拿會(huì)增加腦和心臟的供血負(fù)擔(dān)。汗蒸排汗：汗蒸所排出的汗沒(méi)有汗臭味，而且汗消了之后皮膚變得光滑，要注意汗蒸結(jié)束后6小時(shí)內(nèi)不宜淋浴，有心臟病、嚴(yán)重皮膚病、高血壓、或其他身體不適患者，不能汗蒸。以上就是汗蒸和桑拿的三大區(qū)別，大家要認(rèn)識(shí)清楚，并科學(xué)選擇，以免對(duì)身體造成不良影響。